Total Body

Animateur : Ludovic Gervois

C’est une activité qui mise aussi bien sur le renforcement musculaire que sur le travail cardio-vasculaire. Sur une musique rythmée, vous alternez entre pics cardio et musculation, avec ou sans petit matériel, pour travailler l’ensemble de la silhouette en endurance.

POUR QUELS BIENFAITS ?

• Amélioration de l’endurance
• Amélioration des capacités cardiaques et respiratoires
• Renforcement de l’ensemble des groupes musculaires