Total Body

Animateur : Ludovic Gervois

 

C’est une activité qui mise aussi bien sur le renforcement musculaire que sur le travail cardio-vasculaire. Sur une musique rythmée, vous alternez entre pics cardio et musculation, avec ou sans petit matériel, pour travailler l’ensemble de la silhouette en endurance.

POUR QUELS BIENFAITS ?

  • Amélioration de l’endurance
  • Amélioration des capacités cardiaques et respiratoires
  • Renforcement de l’ensemble des groupes musculaires
Horaires
Total Body
  • adultes
    samedi 09h00-10h00