Yoga relaxation

L’enseignement du yoga selon B.K.S Iyengar se caractérise par la précision, la rigueur, la concentration, l’ajustement dans l’alignement du corps.

Des supports (sangles, briques, couvertures, coussins…) sont utilisés pour aider le pratiquant à effectuer les postures plus facilement, plus efficacement et en toute sécurité.

Les postures travaillées sont variées (debout, assises, en flexion avant, en extension arrière etc…)

Un temps de relaxation profonde est proposé à chaque séance et la prise de conscience de sa respiration naturelle, conduit à l’état d’unité en stabilisant le mental et les émotions.

Animatrice : Elisabeth Dillies

Professeur de yoga diplômée de la fédération nationale de yoga de Paris et professeur de yoga Iyengar diplômée à Bruxelles.

Les horaires
Yoga doux
  • Mardi
    9h45 à 11 h00
Niveau débutant et intermédiaire
  • Mardi
    18h45 à 20h00